横須賀市在住の４０代後半パート主婦の、のぶママです！
私には・・高校２年生になる娘がおります。
小学校高学年より一人部屋を与えてまして、旅行に行ったり帰省したりなど、特別なことがない限りは一緒に寝ることはあまりないのですが。。。
家族旅行をした際、聞いたこともない耳元からの【ギリギリ音・・・】
熟睡中の私でしたが、あまりの音にはっと、目が覚めてしまいました。
その音の正体は。。娘の【歯ぎしり】でした！
私の顔の横で、気持ちよさそうに【ギリギリ】していました・・・
ショックでしたが、歯ぎしりってどんなデメリットがあるかなどは、そのときはよく知りませんでしたし、だからといって何をしたらいいのかが、わかりませんでした。。
そんな娘と私が歩んできた？歯ぎしりを治すまでの体験談を、ご紹介します！
そもそも歯ぎしりってなに？
簡単に歯ぎしりとは、歯をすりあわせたり強く歯を噛みしめたりする行動です。
種類も3種類ほどあり、
- グライディング・・ギリギリと上下の歯を擦り合わせるタイプ・ギリギリと音が聞こえる。（多くの人がこのタイプ）
- クレイチング・・上下の歯を強く噛みしめるタイプ（音はでない）
- タッピング・・上下の歯を合わせてカチカチ鳴らす歯ぎしり
睡眠中に、無意識にしていることが多いです。
無意識時に、一本の歯に対して、その人の体重の5～15倍の力がかかると言われています。
成人男性60キロの方なら、300～900キロ！とても信じられない力です！！
どうして歯ぎしりしてしまうのか？
なぜ歯ぎしりしてしまうのか、くわしい原因はわかっていませんが、よく言われるのがストレスのたまる生活です。歯ぎしりによってストレスを発散しているといわれています。
あと歯ぎしりは浅い眠りのときにしか起きないそうです。
日中は、なるべく体を動かしたりして、ストレス発散をして深い眠りにつけるようにすることが、大事なようです。
歯ぎしりを治さないとどうなる？
歯ぎしりって、すごい力がかかっているんだと、おわかりいただけたと思います。
そのまま強い力が加わり続けると、当然のことながら、歯がすりへったり、割れてしまったり、表面が削れてしみたり・・などの症状がでてきます。
顎関節にもかなりの負担がかかるので、口があきづらくなったり、顎がいたくなったりしてしまいます。。
肩こりや頭痛、なんと腰痛までも影響がでてしまうようです。。
考えただけでも、こわい話です。。
横須賀の歯医者さんで、歯ぎしりの治療に行った体験談【マウスピース作成】
いろいろ調べて・・このままではいけない！
歯ぎしりを治すにはどうしたらいいんだろう？
歯ぎしりは無意識にやっていることなので、完全にやめることは難しいらしい・・
まずは、歯ぎしりから歯を守ること！が大事。
それには、マウスピースがいいらしい！ってことがわかった。
アマゾンで【歯ぎしり用・マウスピース】を購入！
しかし、すぐに破れてだめになってしまった・・
ここ横須賀市で、歯ぎしり治療に力を入れている歯医者さんて、あるのかな・・
とネットで調べてみたら、意外にも近くにありました！
歯医者さんでマウスピース作成！
横須賀市内・・ＪＲ衣笠駅近くの【アルファ歯科】さんに、電話予約をしてから行ってきました。
普通に歯科治療をしている歯医者さんですが、【マウスピース作成】や【顎関節治療】をしていました。
リラックスしながら歯の治療ができるように考慮されており、空間や音楽などすごく心地の良いところでした。
初回は、歯の状態を確認してもらい、、やはり奥歯に、歯ぎしりによる歯のすり減りが確認され・・
早速マウスピース作成のために、レントゲン写真をとり、マウスピース作成の型をとりました。
一週間後にはマウスピースが完成！
気になるマウスピースの装着感は？
自分の歯に、ぴったりフィット！気になって眠れない・・ということもなく、違和感もなかったようです。
通販の物とは全く違い、しっかりとしたプラスチックのゴムのような感じでした。
次の日には、マウスピースの奥歯にこすれた跡が！さっそく守ってもらっています！！
気になるマウスピースの料金は？
歯ぎしり治療は、保険適用できます！
弟君の、反対咬合の矯正治療でまったく保険がきかなかったので、ほんとに助かります。
初診・レントゲン代で、約４０００円
マウスピース代は、５０００円でした。
矯正治療が莫大な金額だったので、お安く感じてしまいました。。
歯ぎしり治療のこれから
マウスピースは作成してもらったものの、まだはじまったばかりで、今後も思わぬトラブルなども起こってくるかもしれません。
顎関節の治療もできるようなので、閉じなくなってしまった顎の改善も見守っていきたいと思います！
また随時、ご紹介していきますね！！
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